Saúde integral começa pelos olhos: descubra como visão e bem-estar andam juntos

Entenda como a saúde dos olhos reflete o funcionamento do corpo inteiro e por que a atenção à visão é fundamental para o seu bem-estar completo

No dia 05 de agosto, é celebrado o Dia da Saúde. E como toda data simbólica, essa é uma ótima oportunidade para parar, respirar e pensar: como está a minha saúde hoje?

Mas não se trata apenas de alimentação, check-up do coração ou colesterol em dia. E os olhos? Eles também fazem parte do bem-estar geral.

É natural prestar atenção na visão quando ela começa a incomodar. Mas manter a saúde ocular em dia é um cuidado que faz a diferença no seu bem-estar a curto e longo prazo.

Neste artigo, a PMX Centro Oftalmológico aproveita a data para reforçar a importância da saúde ocular, trazendo dados relevantes e orientações práticas para que você possa proteger seus olhos e garantir um futuro com mais clareza. Continue lendo e descubra por que a prevenção é o melhor caminho.

O que a visão tem a ver com a saúde?

Quando algo não vai bem com os olhos, a rotina pode ser bastante afetada. Dores de cabeça frequentes, cansaço visual, irritação e queda na produtividade são sinais comuns, além do impacto negativo na qualidade do sono e da vida.

Condições como glaucoma, catarata e ceratocone geralmente se desenvolvem silenciosamente e, quando os sintomas aparecem, o comprometimento da visão pode estar avançado. Por isso, o cuidado com a saúde ocular deve ser contínuo e preventivo, não apenas uma reação aos primeiros incômodos.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,2 bilhões de pessoas no mundo convivem com algum grau de deficiência visual ou cegueira. O dado mais impactante é que aproximadamente 80% desses casos poderiam ter sido evitados ou tratados com acesso universal a cuidados adequados.

Isso indica que a maioria das pessoas com problemas de visão poderia ter uma vida com mais qualidade se tivessem recebido diagnóstico precoce e tratamento correto. Catarata, erros refrativos não corrigidos (miopia, astigmatismo, hipermetropia) e glaucoma estão entre as principais causas de cegueira evitável, e podem ser tratados com sucesso quando identificados a tempo. 

Além disso, no Brasil, pesquisas do IBGE revelam que mais de 14,4 milhões de pessoas enfrentam dificuldades visuais, mesmo utilizando óculos ou lentes de contato. A diabetes, que afeta cerca de 16,8 milhões de adultos no país, é uma das maiores causas de cegueira evitável, principalmente por meio da retinopatia diabética, que pode levar à perda da visão se não tratada adequadamente.

A hipertensão arterial, que acomete aproximadamente 32% da população adulta brasileira, pode causar retinopatia hipertensiva, comprometendo os vasos da retina e provocando danos visuais significativos. Doenças autoimunes como lúpus e artrite reumatoide também podem causar inflamações oculares graves, como a uveíte, que, se negligenciada, pode gerar sequelas permanentes. O acompanhamento regular com o oftalmologista é fundamental para identificar esses sinais precocemente e prevenir complicações que comprometem a visão e a qualidade de vida.

Cuidar da visão também é cuidar da saúde

Muitos problemas oculares se desenvolvem de forma silenciosa, sem apresentar sintomas nos estágios iniciais. Quando percebidos, em alguns casos, o comprometimento da visão já está em estágio avançado e pode ser irreversível.

Cuidar dos olhos é uma atitude preventiva que vai muito além da correção visual. Um acompanhamento oftalmológico regular permite identificar alterações precoces e evitar complicações, contribuindo para a manutenção da saúde como um todo.

É importante saber o que observar. Abaixo, conheça alguns dos principais sintomas de alerta:

• Visão embaçada ou distorcida

• Dores de cabeça frequentes

• Sensibilidade excessiva à luz

• Cansaço ao usar telas por muito tempo

• Manchas ou sombras na visão

• Irritação, ardência

• vermelhidão

• Visão dupla

• Necessidade de se aproximar para ler ou assistir televisão

• Pressão ocular

• Olhos lacrimejando

Pequenas ações no dia a dia também fazem diferença: Algumas recomendações importantes para prevenir doenças oculares

• Realizar consultas oftalmológicas regulares para detectar precocemente possíveis problemas.

• Não usar óculos de grau de outra pessoa, pois isso pode prejudicar a visão.

• Seguir corretamente as orientações do oftalmologista para evitar complicações.

• Usar óculos de sol com lentes protetoras de qualidade para proteger contra os raios UV.

• Evitar o uso de colírios sem prescrição médica, para não causar danos aos olhos.

• Evitar coçar os olhos com frequência, prevenindo irritações e infecções.

• Lavar os olhos adequadamente para manter a higiene e evitar contaminações.

• Praticar o hábito de olhar para longe periodicamente para aliviar a tensão ocular.

• Piscar com frequência para manter os olhos lubrificados e evitar ressecamento.

• Cuidar do ressecamento ocular com orientações médicas, se necessário.

• Limitar o tempo de exposição a telas, como smartphones, computadores e televisores.

• Manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes que beneficiam a visão.

Na PMX Oftalmologia, a prioridade é oferecer o melhor em cuidados com a visão. Com uma equipe experiente e tecnologia avançada, os olhos recebem atenção e precisão que merecem.

Não adie o cuidado que seus olhos precisam hoje. Agende sua consulta e celebre o Dia da Saúde protegendo o seu bem mais precioso: a visão.

O Centro Oftalmológico PMX possui cinco unidades, garantindo uma perto de você. Agende sua consulta clicando aqui e dê o primeiro passo para um futuro com mais clareza.