Dia Mundial da Saúde Ocular: conheça as principais doenças da visão e dicas de prevenção

Uma visão saudável é essencial para o bem-estar. Portanto, é importante adotar hábitos que promovam a saúde ocular e ajudem a prevenir doenças. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem de algum distúrbio visual. Infelizmente, 60% desses casos resultam em cegueira ou deficiência visual, que poderiam ter sido evitados com um tratamento adequado e diagnóstico precoce.

O Dia Mundial da Saúde Ocular tem como objetivo alertar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças oculares, que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.

Por isso, no Dia Mundial da Saúde Ocular, a PMX Oftalmologia vem destacar a importância de cuidar bem dos olhos. Pois, os olhos são órgãos sensíveis e estão constantemente expostos a fatores naturais, físicos, além de fatores cosméticos.

Principais doenças que acometem a Saúde Ocular

Segundo o Ministério da Saúde, existem cinco principais doenças oculares a serem destacadas:

Conjuntivite aguda bacteriana: vermelhidão nos olhos e secreção aquosa, mucosa ou purulenta. Para alívio, recomenda-se fazer lavagens e limpeza frequente com soro fisiológico ou água filtrada fervida. Caso não haja melhora em dois ou três dias, é importante procurar um oftalmologista.

Conjuntivite aguda viral: é uma forma de conjuntivite em que os sintomas incluem vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção. Às vezes, pode ocorrer hemorragia. Caso os sintomas persistam por uma a três semanas, é aconselhável buscar um oftalmologista.

Tracoma: o tracoma é uma conjuntivite crônica que pode levar à cegueira. É caracterizado por vermelhidão ocular persistente e requer tratamento por um oftalmologista.

Catarata: a catarata é a opacificação do cristalino do olho. Os sintomas incluem uma alteração de cor da pupila, que pode variar entre cinza e branco. A catarata causa uma perda gradual da acuidade visual, mas geralmente não causa dor. O tratamento adequado é a cirurgia realizada por um médico oftalmologista.

Glaucoma: O glaucoma é caracterizado pelo aumento da pressão intraocular. O diagnóstico e tratamento do glaucoma devem ser feitos por um oftalmologista.

Dicas para preservar a saúde ocular

O Dia Mundial da Saúde Ocular também objetiva destacar a importância de cuidar dos nossos olhos e preservar a nossa visão. Ao adotar essas práticas de cuidados oculares, você estará dando um passo importante para manter a saúde dos seus olhos e preservar sua visão ao longo da vida. Aqui estão algumas dicas para você cuidar da saúde ocular:

Descanse adequadamente: O sono adequado é crucial para a saúde ocular. Certifique-se de ter uma boa qualidade de sono todas as noites para permitir a recuperação dos olhos e reduzir a fadiga ocular.

Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter seus olhos e todo o corpo hidratados. A hidratação adequada é essencial para o bom funcionamento dos olhos.

Evite o tabagismo: O tabagismo está associado a várias doenças oculares, como degeneração macular relacionada à idade e catarata. Pare de fumar ou evite o contato com a fumaça do cigarro para proteger seus olhos.

Proteja seus olhos da luz solar: Use óculos de sol com proteção UV sempre que estiver exposto a luz solar intensa. Isso ajuda a prevenir danos causados pelos raios ultravioleta.

Cuidado com dispositivos eletrônicos: Ao usar computadores, tablets ou smartphones por longos períodos, lembre-se de fazer pausas frequentes. Piscar regularmente e olhar para objetos distantes ajuda a descansar os olhos e reduzir a fadiga ocular.

Alimente-se de forma saudável: Inclua alimentos ricos em nutrientes benéficos para a saúde ocular, como peixes, ricos em ômega-3, e alimentos coloridos, como cenouras, espinafre e frutas cítricas, que são fontes de vitaminas essenciais para os olhos.

Mantenha uma boa higiene ocular: Lave as mãos antes de tocar nos olhos e evite esfregá-los com frequência, pois isso pode causar irritação e infecções. Limpe suavemente a área dos olhos com água limpa para remover impurezas e secreções.

E por fim, mas não menos importante, agende consultas regulares com um oftalmologista para fazer exames preventivos e detectar problemas oculares precocemente. A prevenção é fundamental para evitar complicações futuras.